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女性盆腔炎怎么運(yùn)動治療呢?

門診時間:早 8:00—晚 8:00發(fā)布時間:2021-11-06 15:28文章來源:陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

   盆腔炎是婦科常見病,其臨床表現(xiàn)為腹痛.陰道分泌物增多.月經(jīng)不調(diào)等,令不少女性深感不安,遇到上述癥狀時,除了按照醫(yī)囑及時就醫(yī)并按時服藥外,還要多做些有利于盆腔炎的鍛煉和治療,讓疼痛盡快恢復(fù),那么哪種運(yùn)動適合慢性盆腔炎病人呢?下面為您詳細(xì)講解介紹。

 
  1.拍打下腹部,那是比較簡單的練習(xí),病人僅需輕松站立,均勻、自然地呼吸,左右手均施以一種舒適的力量交替拍打下腹,本品可促進(jìn)腹部血液循環(huán),有效緩解慢性盆腔炎。
 
  2.輕輕按摩肚臍和腹部,病人也需要進(jìn)行一系列的腹式運(yùn)動,病人需要放松、站、躺、平坐,全身放松,雙手掌心向內(nèi),重疊于肚臍和下腹部,按順時針或逆時針方向輕輕揉腹,每次為一圈、八次為一組、二組、一組、一組、一組、兩組。
 
  3.臀部扭動,扭轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動有橫向和橫的兩種類型,臀部扭轉(zhuǎn)需要病人放松,自然站立,均勻地呼吸,雙手放在胯部的兩側(cè),以推動胯部運(yùn)動,扭髖的側(cè)向是左右前右后左,一組八圈,共兩組,然后重復(fù)髖扭向相反,兩組相同。扭向左,右,左,左,右,一組扭轉(zhuǎn)8次,四組為一組。
 
  對于慢性盆腔炎患者,由于慢性盆腔炎急性發(fā)作時免疫力低下,因此慢性盆腔炎患者的抵抗力可以通過鍛煉來增強(qiáng),例如,跑步.打羽毛球,甚至游泳,都有某種運(yùn)動效果。
 
  溫馨提示:根據(jù)上述描述,病人平時可多喝水,水可輸送身體所需的營養(yǎng),幫助補(bǔ)充營養(yǎng)和吸收營養(yǎng)。病人應(yīng)該避免長時間久坐或者缺乏運(yùn)動,這些都很容易引起細(xì)菌和病毒的繁殖,并引起慢性炎癥,為預(yù)防炎癥的快速發(fā)展,患者應(yīng)以清淡飲食為主,避免食用辛辣、刺激性食物。

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