子宮肌，是激素依賴性疾病，主要由平滑肌及結(jié)締組織構(gòu)成，是女性生殖器官中最常見(jiàn)的良性，多發(fā)于30~50歲中年婦女，約半數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)導(dǎo)致貧血癥狀、不孕、下腹墜痛及盆腔臨近器官壓迫癥狀。那么，怎樣可以預(yù)防女性子宮肌的復(fù)發(fā)?

　　1.日常生活中不能夠?yàn)E用激素類藥物，也不要過(guò)多的吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。

　　2.保守身心愉悅、積極樂(lè)觀的心態(tài)能夠幫助維持性激素協(xié)調(diào)水平。

　　3.注意做好避孕工作，減少妊娠次數(shù)。

　　4.提高自身身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體鍛煉，才能夠增加自身的抵抗力。

　　5.注意確保飲食的均衡，特別要合理進(jìn)食。注意經(jīng)期衛(wèi)生，注意經(jīng)期保暖，不吃生冷，不要吃一些高脂肪食物，通常肥胖女性出現(xiàn)子宮肌的幾率會(huì)更高，所以日常生活中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是非常重要的，這對(duì)于肌的發(fā)展是具有一定的抑制作用的。河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院婦科高翠霞

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