提高性功能的方法，性功能障礙是一種常見的男性疾病，給患者的生活造成了嚴(yán)重的影響，提高性功能的方法有很多，下面給大家介紹一下，怎么提高男性性功能，希望可以對(duì)大家有所幫助。

　　1、經(jīng)常按摩陰囊是提高性功能的方法。經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，但時(shí)間不易過長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下.按摩好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習(xí)慣，可有效增加性功能。

　　2、適度的夫妻生活是提高性功能的方法。適度夫妻生活可以活躍該部位的功能，長(zhǎng)久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類基本與正常的行為——夫妻生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制，夫妻生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

　　3、功能訓(xùn)練也是提高性功能的方法。就是男性在房事過程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng)，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。這種男人提高性功能措施就是使男性在房事過程中掌握一種能隨時(shí)消除緊張和激動(dòng)的的情緒解除房事顧慮，穩(wěn)定心臟跳動(dòng)的功能。

　　4、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢(shì)必會(huì)影響夫妻生活質(zhì)量。對(duì)于這些人，夫妻生活可安排在早晨醒來時(shí)。當(dāng)然剛醒來時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。

　　5、鍛煉陰莖上的肌肉。陰莖根部的骨就是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化.如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對(duì)性交的幫助。

　　6、來場(chǎng)冷熱水交替。這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法.使用冷熱水交替浴時(shí)，好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

　　通過以上的內(nèi)容介紹，相信大家對(duì)提高性功能方法已經(jīng)有所了解了，希望以上的內(nèi)容可以對(duì)大家有所幫助，如果您對(duì)性功能疾病還有其他問題，請(qǐng)您點(diǎn)擊在線在線，會(huì)為您做詳細(xì)的解答，祝患者早日康復(fù)。

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