隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，很多女性朋友因?yàn)榫�神壓力較大，各種婦科疾病也隨之而來(lái)。女人標(biāo)準(zhǔn)閉經(jīng)的年齡應(yīng)該是在49~51歲左右，但卻因?yàn)楦鞣N原因讓女性出現(xiàn)提前閉經(jīng)的現(xiàn)象。女性朋友如何預(yù)防提前閉經(jīng)的現(xiàn)象呢?

　　女性該如何預(yù)防閉經(jīng)?

　　一、經(jīng)期要注意保暖，腰部以下最重要，雙腳也要保暖，不用冷水洗腳，不宜生吃冷瓜果。

　　二、經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期得隨便的吃藥。

　　三、情緒波動(dòng)不宜過(guò)大，保持一個(gè)良好的心情，可使氣血通暢。

　　四、經(jīng)期時(shí)經(jīng)常會(huì)食欲不振，因此一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可多食肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)、牛奶以及新鮮蔬菜，不要吃辛辣刺激食品。

　　五、平時(shí)鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

　　六、肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。

　　七、去除慢性病灶，哺乳不宜過(guò)久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，閉經(jīng)是完全可以預(yù)防，希望廣大女性朋友通過(guò)以上的介紹能避免閉經(jīng)的發(fā)生。

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