陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院表示，卵巢囊腫是女性常見的疾病，患有卵巢囊腫會給女性的生活及工作帶來很多危害，嚴重的話會導致女性不孕的發(fā)生。因此，女性朋友要對卵巢囊腫有所了解，從而在生活中預防卵巢囊腫的發(fā)生。那么，女性怎樣預防才能遠離卵巢囊腫呢?下面看看的介紹。

　　女性怎樣預防卵巢囊腫：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣：一些女性有吸煙喝酒的習慣，這對于卵巢來說無疑是不好的，就算是女強人也要養(yǎng)成良好的生活習慣，將煙酒戒掉。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

　　2、飲食避免刺激：女性們?yōu)榱祟A防卵巢囊腫，要避免吃過量的又咸又辣的食物，同時，太熱、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鮮期，避免錯食了過期變質(zhì)食物。

　　3、保持良好的精神狀態(tài)：有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

　　4、加強鍛煉：加強鍛煉是卵巢囊腫預防的措施之一，加強體育鍛煉，可增強人的體質(zhì)，增強人體的免疫力�；颊邞�多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、調(diào)理月經(jīng)：引起卵巢囊腫的一個原因就是由于內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)導致的，所以女性們要善于觀察自己的經(jīng)期情況，若發(fā)現(xiàn)不對勁，及時調(diào)整。

　　溫馨提示：以上就是介紹的關于女性卵巢囊腫的預防方法的介紹，希望能您夠遠離卵巢囊腫的危害。

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