正確排尿姿態(tài)真的能夠減少前列腺問題
男人到了中年,難免會呈現(xiàn)各種各樣的前列腺疑問。致使前列腺的緣由許多,能夠是性生活頻頻;能夠是泌尿系統(tǒng)病變;也能夠是排尿姿態(tài)不準(zhǔn)確構(gòu)成。咱們能夠不敢相信排尿姿態(tài)也和前列腺有關(guān),而準(zhǔn)確的排尿姿態(tài)能夠削減男性的前列腺擔(dān)負(fù)。下面咱們就一起來跟西安男性醫(yī)院看看男人準(zhǔn)確的排尿姿態(tài)。
1、一小時(shí)排一次尿
膀胱發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)刻成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N能夠加重病情的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會損壞膀胱的肌肉纖維,促使其加重病情。
男科建議,不管有無尿意,大家都應(yīng)添加排尿的次數(shù),科學(xué)的做法是每小時(shí)排一次尿。
2、小便完揉捏會陰
男性的尿道較長,很簡單呈現(xiàn)排尿不凈的狀況,以至于構(gòu)成尿路感染。那么,怎么才能將殘余的尿液排凈呢?有介紹了兩個(gè)辦法:
、倥拍蚝螅捎檬种冈陉幠遗c肛門之間的會陰部位揉捏一下。這樣做不只能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療緩慢前列腺炎有必定的優(yōu)點(diǎn)。
、谄匠6嘧鎏岣剡\(yùn)動,以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的縮短力,然后盡能夠地削減膀胱中尿液的殘留。
3、排尿后別當(dāng)即坐下
對男性生理構(gòu)造的研討標(biāo)明,男性在排尿后,尿道的表里括約肌會閉合,使前列腺部的尿道構(gòu)成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)立刻坐下,會加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力,構(gòu)成殘留尿液反流,引發(fā)前列腺炎。因而,男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘,然后再坐下。
4、晚年男性小便可蹲下
有關(guān)資料顯現(xiàn),常常采取蹲位排尿的男性患直腸、膀胱和前列腺幾率較站立排尿者低一半。這是因?yàn)槎紫屡拍蚰軌蚴谷梭w呈現(xiàn)一系列的肌肉運(yùn)動及其有關(guān)反射,能起到加快腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)刻、削減腸道對加重病情物吸收的效果。另外,晚年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免呈現(xiàn)排尿性昏厥,也應(yīng)采取蹲位排尿。
【拓展閱讀】哪些不良習(xí)慣會引發(fā)前列腺疾病呢?
預(yù)防前列腺疾病大概從平常生活下手,養(yǎng)成杰出的生活習(xí)慣,拒前列腺炎于身體以外,如多喝水、堅(jiān)持陰部清潔、避免會陰部沖突、自我減壓、克服喝酒等不良習(xí)慣。
久坐:
前列腺是隸屬性腺,形狀相似一個(gè)倒置的錐體,坐落膀胱和盆底肌肉之間,包住尿道。它的方位決議了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以常常久坐的男人前列腺擔(dān)負(fù)較重,因?yàn)樵獾綁赫,很簡單致使前列腺充血,部分代謝產(chǎn)品堆積,前列腺腺管堵塞,腺液分泌不暢,致使緩慢前列腺炎的發(fā)生。
酗酒:
人喝酒后,酒精被慢慢吸收,進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。前列腺是個(gè)對酒精非常敏感的器官,遭到酒精刺激后就會振奮起來,部分毛細(xì)血管敏捷擴(kuò)大、充血,使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也就越重。假如腫脹長時(shí)間沒有得到開釋、松懈,就會致使發(fā)炎的表現(xiàn)。
吃辣:
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會致使血管擴(kuò)大和器官充血,下降前列腺的抵抗力,還能夠讓在前列腺內(nèi)旅居的菌群很多成長繁衍,誘發(fā)急性前列腺炎,或加劇緩慢前列腺炎的表現(xiàn)。總難以控制住自個(gè)的嘴巴、無法遠(yuǎn)離辛辣食物,是構(gòu)成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要緣由。
受涼:
前列腺有豐厚的腎上腺能受體,當(dāng)它受涼時(shí)很簡單致使交感神經(jīng)振奮,致使腺體縮短,使尿道內(nèi)壓添加,影響排尿,而排尿艱難又會對前列腺發(fā)生不良影響,惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
憋尿:
前列腺疾病在冬天易發(fā)病和復(fù)發(fā),這與天冷后許多人不肯起夜、喜愛憋尿有必定的聯(lián)系。在低溫環(huán)境下,前列腺交感神經(jīng)的振奮性正本就會顯著增強(qiáng),使前列腺腺體縮短,構(gòu)成緩慢充血,致使尿道內(nèi)壓力添加,加劇前列腺液的淤積,簡單致使前列腺疾病發(fā)生。假如這時(shí)再憋尿,排尿次數(shù)削減致使推陳出新速度變慢,更會加劇前列腺炎的表現(xiàn)。
性生活不規(guī)律:
性生活過于頻頻會致使前列腺過度充血,誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲,則會使前列腺液淤積,誘發(fā)炎癥。另外,射精前中止性交、體外排精,都會影響前列腺安康。
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