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預(yù)防前列腺囊腫從哪些方面做起

門診時(shí)間：早 8:00—晚 8:00發(fā)布時(shí)間：2019-10-15 09:15文章來源：陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

       前列腺囊腫一直是男性朋友心中的痛，這種病是比較常見的，但是也是挺難治的，近年來趨于年輕化，因?yàn)槿菀追磸?fù)，所以對(duì)于男性身體影響也很大，那么平時(shí)生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防前列腺囊腫呢？下面就一起來看看。

   
       1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物：避免導(dǎo)致性器官充血，減少痔瘡、便秘癥狀，壓迫前列腺，加重排尿困難。安排好一日三餐，做到平衡膳食。
 
　　2、勞過度勞累會(huì)大量損耗中氣，中氣不足會(huì)讓患者排尿無力，容易引起尿潴留。
 
　　3、不久坐：久坐會(huì)讓痔瘡等病，使會(huì)陰部充血，導(dǎo)致排尿困難。多參加運(yùn)動(dòng)或氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
 
　　4、及時(shí)徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
 
　 　5、多飲水：飲水過少會(huì)引起脫水，不利于對(duì)尿路的沖洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲 水。每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。
 
　　6、不憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
 
　　7、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
 
　　8、勿過勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。
 
　　9、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
 
　　10、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。
 
　　11、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。
 
　　12、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
 
　　13、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次，三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上，七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
 
        以上就是對(duì)前列腺囊腫的預(yù)防做了詳細(xì)具體的介紹，其實(shí)無論是什么方法都要堅(jiān)持才會(huì)有療效，如果真的出現(xiàn)了前列腺囊腫的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，爭(zhēng)取在最佳的時(shí)間內(nèi)將其治愈。在這方面還有什么疑問，可以點(diǎn)擊了解詳情。

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