前列腺增生預(yù)防方法。男性疾病當(dāng)中，前列腺疾病的發(fā)病率明顯升高，人群呈年輕化趨勢，不少患者年紀(jì)輕輕，像前列腺炎、前列腺-增生等已經(jīng)對他們的自身健康和工作都造成了很大的影響。所以保衛(wèi)腺體健康已經(jīng)是形勢所逼，同時(shí)預(yù)防顯得也是尤為重要。
 

　　我們在生活中做好預(yù)防是非常的重要的。這樣可以讓老年男性免受折磨。老醫(yī)協(xié)講到，在生活中做好預(yù)防，才是我們維持健康根本，預(yù)防前列腺增生的方法是：
 

　　一、避免不良習(xí)慣。
 

　　如：吸煙喝酒，吃辛辣食物等，也會(huì)對前列腺有傷害，容易發(fā)生前列腺增生。對于這些不良的生活習(xí)慣也要多加注意，及早的戒除。據(jù)調(diào)查酗酒吸煙不僅影響生育，導(dǎo)致男性陽萎的發(fā)生率增高，吸比不吸高出50%。高吸煙量的人其精子存活率只有49%或者其精子易畸形、失去活力，影響胚胎發(fā)育，影響下一代人。
 

　　二、正確認(rèn)識性。
 

　　性生活有一個(gè)正確的認(rèn)識，既不禁欲也不縱欲，適當(dāng)合理地性生活，這里提醒一點(diǎn)手淫男，及早的戒除手淫，預(yù)防前列腺增生非常關(guān)鍵。盡管大家一致認(rèn)為淫是宣泄性欲的一種生理方式，適當(dāng)?shù)氖忠鶎�健康沒有影響。手淫習(xí)慣，頻繁手淫的話，會(huì)嚴(yán)重影響生活的，主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱，造成勃起不堅(jiān)性生活時(shí)間短。
 

　　三、減少久坐、騎車。
 

　　久坐和長時(shí)間騎自行車都會(huì)導(dǎo)致男性的前列腺受到壓迫，易導(dǎo)致前列腺增生的產(chǎn)生，因此在生活中好經(jīng)常的鍛煉身體，提高自身的免疫能力，增強(qiáng)體質(zhì)。曾有研究發(fā)現(xiàn)男性每周進(jìn)行三小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)，比如像跑步、騎腳踏車、游泳，被診斷出晚期前列腺或死于這種疾病的危險(xiǎn)可降低近70%，尤其是65歲以上的男性。
 

　　四、避免受涼、感冒、不潔性生活。
 

　　這些不良的因素都是需要避免的，要想預(yù)防前列腺增生的發(fā)生，應(yīng)該注意保暖，防治感冒，重視夫妻雙方的性生活衛(wèi)生。
 

　　看完本文，希望給你帶來必要的幫助，前列腺增生的危害是很大的，老醫(yī)協(xié)提醒男性朋友，為了減少和避免前列腺增生的危害，在發(fā)生前列腺增生的癥狀后，應(yīng)該首要時(shí)間去良好的醫(yī)院檢查和診治。

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