平時(shí)男人為了養(yǎng)家糊口，總是在事業(yè)上進(jìn)行打拼，所以是很容易忽視掉自己的身體健康的，但如果男人在平時(shí)不能注意以下幾個細(xì)節(jié)的話，那么就可能會給你的性功能造成影響，從而讓男人失去尊嚴(yán)和自信。所以男人在平時(shí)一定要注意以下幾個問題。男性想要遠(yuǎn)離性功能障礙需要注意哪些問題呢?

　　1、確保睡眠的充足

　　不少男人在平時(shí)都沒有一個好的睡眠，其實(shí)男人應(yīng)該確保每天晚上在十二點(diǎn)前入睡的，而且要確保每天有至少七個小時(shí)的睡眠時(shí)間，因?yàn)檫@個時(shí)候是睪丸激素最佳分泌時(shí)間，其最高的分泌時(shí)間是四點(diǎn)到六點(diǎn)，所以在這時(shí)候男人一定要注意起來，才不會讓性功能出現(xiàn)問題。

　　2、男人要少開車

　　男人在平時(shí)一定要注意，開車的時(shí)間應(yīng)該少于一點(diǎn)五小時(shí)，因?yàn)轳{駛座位的輕微顛簸可能會給男人的雄性激素分泌造成巨大的影響，而如果路段比較擁堵的話，男人長時(shí)間久坐還會讓男人的生殖器局部的溫度升高，從而給睪丸的健康造成影響，所以男人在平時(shí)應(yīng)該盡量少開車，多走路。

　　3、多食用一些堅(jiān)果

　　為了男人的健康著想，男人在平時(shí)應(yīng)該盡量多吃一些新鮮的蔬菜，水果，還有花生，杏仁，腰果之類的堅(jiān)果，在平時(shí)要少吃羊肉串，烤肉等油性比較大的食物，這樣才能更利于性功能的健康，而在平時(shí)可以少量的飲用一些葡萄酒，但是像白酒，啤酒這類的酒類還是不要飲用的好。

　　4、男人應(yīng)該勤洗澡

　　男人在平時(shí)應(yīng)該勤洗澡，因?yàn)榻?jīng)常洗澡不光能把自身的臭汗味消除，而且還能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療濕疹，粉刺等皮膚問題，可以讓皮膚保持清潔和健康，能避免皮膚炎癥的產(chǎn)生，所以男人們一定要勤洗澡，勤洗私處。

　　5、永遠(yuǎn)保持在工作狀態(tài)中

　　男人如果能讓自己持續(xù)的保持在工作狀態(tài)中，那么對男人的身體是有很大的幫助的，因?yàn)橥Ｖ惯M(jìn)行工作會阻礙大腦的活動，讓你男人有記憶力減退，反應(yīng)變慢等情況，而這在兩性交往中是致命的缺點(diǎn)，因此男人應(yīng)該不要讓自己閑下來。

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