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有效預(yù)防男人勃起不堅(jiān)的4個(gè)方法

門診時(shí)間：早 8:00—晚 8:00發(fā)布時(shí)間：2015-04-10 09:04文章來源：陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院
　　有效預(yù)防男人勃起不堅(jiān)的4個(gè)方法——勃起不堅(jiān)是男性疾病里比較常見的，男人得了勃起不堅(jiān)，就會(huì)直接影響夫妻關(guān)系，性生活不和諧。勃起不堅(jiān)的男性心理承受著更大的壓力，失去了男性本該具備的野性。勃起不堅(jiān)患者，事業(yè)家庭都會(huì)受到影響。只有做好預(yù)防工作，才能長久保持健康。男人如何預(yù)防勃起不堅(jiān)?下面聽聽陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院的是如何給我們說明的。
 
 
　　有效預(yù)防男人勃起不堅(jiān)的4個(gè)方法?介紹：【如何預(yù)防勃起不堅(jiān)】
 
　　一、預(yù)防勃起不堅(jiān)從鍛煉開始
 
　　體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有利于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防勃起不堅(jiān)。
 
　　研究人員通過一個(gè)長期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少勃起不堅(jiān)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也就相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。
 
　　二、消除心理因素的影響
 
　　消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)心，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡可能避免不滿情緒表露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中；尤其是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
 
　　三、按摩可以預(yù)防勃起不堅(jiān)
 
　　(1)常常按壓第4腰椎。
 
　　(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
 
　　(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
 
　　四、食物預(yù)防勃起不堅(jiān)性生活時(shí)間短
 
　　(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
 
　　(2)將大米loo克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
 
　　(3)麻雀5―10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
 
　　(4)每晚睡前將2―3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
 
　　溫馨提示：以上就是陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院講的“有效預(yù)防男人勃起不堅(jiān)的4個(gè)方法”，可以通過戒煙酒，培養(yǎng)良好的夫妻關(guān)系，消除心理因素，經(jīng)常鍛煉身體，做些預(yù)防男性疾病的工作，擺脫勃起不堅(jiān)成為健康的男人。如果你還想了解更多男性勃起不堅(jiān)的方法或疾病，就點(diǎn)擊【了解詳情】，會(huì)給你更加詳細(xì)的介紹。
 
　　
 

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