性生活時(shí)間短是男性常見性功能障礙疾病，嚴(yán)重危害男性健康，導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和，破壞家庭和睦。我們應(yīng)該怎么樣進(jìn)行控制性生活時(shí)間短呢?

　　1、自信：男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的性生活時(shí)間短就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　2、放松：性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生性生活時(shí)間短的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

　　3、暗示：與妻子同房可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過早地排出精液”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。

　　4、鎮(zhèn)靜：男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

　　5、諒解：女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。

　　6、配合：女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

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