性生活時間短對男性朋友來說很痛苦，這會讓男性朋友很自卑，同時性生活質(zhì)量不好，不能滿足妻子的需要，可能會導(dǎo)致家庭矛盾的發(fā)生，所以了解性生活時間短的預(yù)防方法對男性很重要，下面陜西省老醫(yī)協(xié)醫(yī)生講解如何預(yù)防出現(xiàn)性生活時間短？
1.放松：性交前的情緒對射精的速度有很大的影響，應(yīng)避免擔(dān)心、興奮和緊張，建立信心，配合治療.

　　2.積極鍛煉：注意生活規(guī)律，加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有利于自我身心健康和精神調(diào)節(jié).
3.禁忌：禁止手淫，控制性交，避免劇烈的性沖動，醫(yī)生提醒男性朋友避免重復(fù)性交延長第二次性交時間，對健康有害，不可取.

　　4.配偶理解：女性要體貼、安慰，不能責(zé)怪、威脅，否則事與愿違，不利于疾病的康復(fù).
以上介紹了預(yù)防出現(xiàn)性生活時間短的方法，希望對你有所幫助，并且建議男性如果出現(xiàn)了性生活時間短的情況，要及時的前往醫(yī)院進行就診，避免導(dǎo)致家庭矛盾的出現(xiàn)，危害自己的健康生活。